そしてストレッチのレッスン
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ノテヘレのダンサーであり、インスタクターのチソンのもうひとつの顔
ピラティスのインストラクターの講座に参加してきました。
とにかく気持ちい！
ストレッチだけで汗をかき、なにより終わった後、体が軽い！
普段ストレッチしているけど、やっぱりプロの指導の元やるのは違う！
肩の可動域が全然違います！
スマホ、PC
生活の中で切り離せなくなっている、でもそのせいで背中は固まっちゃう。
HULAを踊るにも腕の可動域が広いことは重要です。
フラダンサーのみんな！
おすすめです。
ハワイの風をあなたに
ハーラウ カヴァイオラー イ カ ヒキナ
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